きのうは朝、事務所でメールチェックなどの 雑用をこなす。午前中、かみさんと経堂で 運動をする。 お昼は豪徳寺まで戻り、蕎麦屋にておろし なめこ蕎麦を食べる。誘惑に負けビールを 飲む。 いったん家に戻り、マッサージ屋さんにて マッサージとストレッチ…